天氣冷時，肩頸僵硬、四肢冰冷、疲勞感加重，怎麼才能讓身體恢復暖意與活力？
1. 促進血液循環
冬天氣溫降低，血管收縮，血液循環減慢，容易導致四肢冰冷、僵硬不適。按摩可以刺激經絡和血流，幫助身體快速回暖。
2. 緩解肌肉僵硬
冷天使肌肉容易僵硬，特別是肩頸、腰背部位。按摩能有效放鬆緊繃的肌肉，減輕長時間寒冷帶來的酸痛感。
3. 提高免疫力
寒冷會降低身體代謝和免疫力，容易生病。透過按摩促進淋巴排毒和氣血流通，增強免疫功能，守護健康。
4. 改善壓力與疲勞與睡眠
冬天日照時間短，易感疲憊或情緒低落。按摩不僅能放鬆身體，還能釋放壓力荷爾蒙，讓心情更愉悅，睡眠品質更好。
