豐原按摩養生秘訣：為什麼 上午 10 點、下午 2 點、晚上 7 點最適合？
在日常生活中，許多人會發現，按摩師常建議將療程安排在 上午 10 點、下午 2 點、晚上 7 點。這並不是隨意選擇，而是有其養生依據與人體節律的科學根據。選對時間按摩，不僅能達到放鬆效果，更能讓身體循環與能量運行事半功倍。
一、上午 10 點｜健脾補氣，提升能量
上午 9–11 點屬於「脾經最旺」的時段。脾主運化，與營養吸收和氣血生成密切相關。
• 養生意義：這時候進行 精油按摩 或熱敷，可以幫助促進消化與能量代謝，讓人精神充沛。
• 適合對象：晨間家務後腰酸背痛的媽媽族群、需要快速恢復活力的上班族。
二、下午 2 點｜助消化、去疲勞，清醒頭腦
午後 1–3 點是「小腸經旺」的時間。小腸負責將養分吸收、運送至全身。
• 養生意義：午餐後容易倦怠、腦袋昏沉，這時按摩能促進循環、幫助代謝，減少下午的疲憊感。
• 適合對象：長時間使用電腦的上班族、需要提神調整狀態的自由業者。
三、晚上 7 點｜舒緩壓力，安神助眠
傍晚 7–9 點是「心包經最旺」的時辰，與情緒安定、心神調養有關。
• 養生意義：此時按摩最能釋放白天累積的壓力，幫助放鬆情緒，讓人更容易入睡。
• 適合對象：下班後肩頸痠痛的上班族、壓力大、失眠困擾的人。
四、其他時段的調整
若您的作息較早，例如早餐、午餐用餐時間較早，上午 9 點或下午 1 點同樣適合按摩。
唯一要注意的是，避免在剛吃飽後立即進行按摩，以免造成腸胃不適。
五、專業建議
選擇按摩，不只是放鬆，而是順應身體自然規律的養生之道。
在 品誼身心靈SPA（豐原按摩推薦），我們依據中醫「子午流注」理論，結合專業的 客製化精油調理、紅豆袋熱敷、經絡按摩，幫助您在對的時間點達到最佳的放鬆與修復效果。
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選對時間，讓每一次按摩都更有效、更深入。
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聯絡資訊
• 店名：品誼身心靈SPA
• 地址：台中市豐原區直興街 209 號（附停車位）
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• 服務特色：彩虹卡療癒｜InBody體重檢測｜客製化精油按摩｜體刷｜拔罐｜刮痧｜耳燭｜紅豆袋熱
