哺乳期間肩頸痠痛？
媽媽長期姿勢負荷累積的身體訊號
媽媽的肩頸痠痛，其實撐了很久
許多哺乳中的媽媽，慢慢發現自己的肩頸越來越緊、背部常常痠痛，有時甚至一轉頭就覺得卡卡的。這些不適，往往不是突然出現，而是在日復一日的照顧中，悄悄累積下來的。
為了順利哺乳，媽媽長時間抱著孩子、低頭餵奶或擠奶，身體常常維持同一個姿勢。肩膀自然向前、頸部微微前傾，這些看似微小的改變，久了卻讓肩頸與背部承受持續的壓力。無論是需要一邊上班、一邊擠奶的職業媽媽，還是幾乎全天候照顧孩子的全職媽媽，身體所承擔的負荷其實非常相似。
很多媽媽會習慣忍耐，覺得痠痛是「正常的」，等孩子再大一點就好了。但身體並不會自動知道什麼時候可以放鬆，它只會持續用代償的方式撐著。久而久之，肩頸緊繃、上背不適，就成了生活的一部分。
這時候，單純放鬆某一個部位，往往只能短暫舒緩。透過全身精油按摩，從肩頸、背部到整個身體進行溫和調理，能幫助身體慢慢找回平衡，減少長期姿勢帶來的累積壓力。搭配溫熱與柔和的手法，讓緊繃的部位有時間鬆開，也讓媽媽的身體暫時不用再撐。
照顧孩子是一條很長的路，而媽媽的身體，也是這段路上最重要的夥伴。適時給自己一段完整放鬆的時間，不是自私，而是為了能走得更久、更穩。